Tips voor warme dagen
De laatste dagen is het weer warm geweest. En dat is ook normaal want we zijn einde juni. Dan mag de zon wel schijnen. Toch moeten we met z’n allen, en zeker de ouderen, opmerkzaam zijn tijdens de warme dagen en speciale maatregelen nemen. En bovendien ook extra aandacht geven aan de anderen in onze directe omgeving.
Wat kunnen zoal we doen?
Drink wat meer dan anders; water is natuurlijk een evidente keuze, maar alle drank (behalve alcohol) zorgt ervoor dat je minder vlug uitgedroogd geraakt
Zorg voor tenminste een koele ruimte in het huis. Niet iedereen heeft airco, maar de zon buiten houden door de gordijnen te sluiten tijdens de dag, en de ruimte goed te verluchten na zonsondergang doet al wonderen
Je hoeft niet noodzakelijk heel de tijd binnen te blijven tijdens de hitte. Van waar ook in Hoeilaart kom je gauw aan het bos, waar je heerlijk kan genieten van koelte en rust
Ook thuis kan je de koelte opzoeken: een lauwe douche of een voetbad vermijdt oververhitting
Als je toch symptomen hebt van oververhitting, neem dan extra maatregelen: losse kleren, drinken, een koele plek. Combineer alle maatregelen en indien nodig bel 112.
[Een bijdrage van Eddy Olislaeger]
Bron: Vlaamse Ouderenraad
Dank Eddy voor de goede raad.